duzy kolega

kolega mi podesłał %-) http://losyziemi.pl/wedlug-najnowszych-badan-kapsaicyna-z-papryczek-chili-ma-duzy-wplyw-na-odchudzanie

Duzy nie jest ale widac Kolega?:)

Pytanie nie wiedziałem czy umieścić w odżywianiu czy w treningu dla początkujących. Rozmawiałem z kolegą który ma już dosyć duży staż na siłce ponad 3 lata. Powiedział mi żebym najpierw zaczął trenować tak 1-2 może nawet 3 miesiące a póżniej dopiero dietę zacząć. Czy do dobry pomysł?

szczur ok, ale mam wrazenie ze kiedys bylo lepiej ladny z twarzy jestes a kolega chyba nosi lancuch za duzy troszkie a fure w sumie nie tak dawno kupiles a juz puszczasz Zmieniony przez - Dymq w dniu 2011-01-25 21:42:36

Ostatnio do mnie kolega powiedział, że jestem tak duży, że myślał, że z kimś siedzę w autobusie:))

Cudów jeszcze nie ma schodziłem z wagi 101 kg, w pasie około 100 no i brzuch się trochę zalał przez słodycze, bez których byłoby ciężko przetrwać pewien kurs ;p bo nie było czasu normalnie zjeść. W tej chwili niby bf wynosi 14,2 pomiar robiony maszyną w Pure Jatomi. 4 tyg temu był 17,5. Tak więc jeszcze daleka droga żeby zejść do tych 10 i też [...]

od pazdziernika do sierpnia 4 kg wiec skad te tyg. liczby ? ponadto jak na taki czas poziom bf dosc malo zlecial , jak to wyglada wymiarowo i przede wszystkim estetycznie , jak kolega wyzej pisal margines bledu dosc duzy stad nie bardzo co jest sie nia sugerowac

bajciejek ale kolega tego nie wiedział i poszło w miasto ze clen wałek jest.. ja jestem w 3 tygodniu wina tab i powiem ze ładnie sie rozkręcił mięśnie jakość na duży plus ... Zmieniony przez - Bemo26 w dniu 2011-03-17 19:51:36

ale szczerze najbardziej odpowiada mi k10 i Bartka Gurana na bramce spotkasz a tak na poważnie fajny klimat, duży parkiet dobra muzyka następny plus to do szpitala bardzo blisko minus jak gadaliśmy kiedyś z taxiarzem mówi, że co wieczór kilka osób do szpitala trzeba odwieść następny plus kolega kuzyna zna szefa klubu Hi life mi z tego względu [...]

   2014-01-16 czwartek - DT          Cykl - 11 / dzień - 18       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,8            Waga tłuszczu             15,9            Zapotrzebowanie             3 362           Dieta             2 932           Bilans             -430         DIETA / SUPLE wczoraj udało mi się kupić po taniości kaczkę, więc dziś na [...]

Ooo, jaki tam potworze. Aż taki jestem straszny?:-PP;-D No dobrze Krystian. Jeśli chodzi o łydki, to zapomnij o poradach w stylu: "na łydki najlepiej działają duże zakresy powtórzeń, rzędu 20-30 repsów". Wsadź to między bajki. Ćwicz łydki masowo podobnie jak inne partie mięśniowe zakresem powtórzeń 6-12. Nie bój się dużego ciężaru na łydki. [...]

jestem w miare elastyczny, zakladam sobie stopy za głowę i takie tam, przy kimurze miałem bardzo duzy zakres ruchu. Pamietam kiedyś kulałem się z chłopakiem który sporo umiał, dla mnie to był któryś z pierwszych treningów. No i założył mi kimurę, a ja nie chciałem klepać. Nie wiem jak to opisać, ale mój nadgarstek miałem wygięty do tyłu tak, że [...]

SZPILKA GOTOWY NA WYZWANIA Radosław Leniarski: Minęło nie najłatwiejsze półtora roku w twoim życiu. Artur Szpilka: Łatwe nie łatwe. Ważne, że się skończyło. - Więzienie w Tarnowie jest uznawane za jeden z najcięższych zakładów karnych w Polsce. Dlaczego trafiłeś właśnie tam? AS: Oj, od razu dla najgroźniejszych. Po prostu zaostrzony rygor. Wysłali [...]

Mój "pierwszy raz" był w 4 klasie podstawówki. Byłem wtedy tradycyjnie najmniejszy w klasie. Zresztą jeszcze do II klasy LO miałem z 165cm wzrostu i 65 kg wagi. Naszczęscie szybko zaczęlo sie to zmieniać i obecnie wygkladam jak czlowiek;) -188cm i 96kg. Ale do rzeczy- akcja miala miejsce na boisku podczas przerwy.Gralismy sobie w piłke. [...]

[...] wliczając w to samego Caina. Oczywiście teraz Overeem po tych dwóch porażkach nie jest już żadnym pewniakiem, ale wierze ze jakos to rozwiaze (zalatwi sobie TRT) i wroci do tamtej formy i rozmiarow bo wbrew temu co wielu gadalo to byl jego duzy atut i pomagalo mu to zarowno w sferze fizycznej jak i psychicznej (jak juz ktos wczesniej zauwazyl)

Ok odżywkę białkową mam i mogę ją mieszać z węglami np. płatkami ale wracając do tego gainera o którym pisał kolega wyżej to ja nie wiem czy jest sens go brać bo ja wolę ugotować sobie jeszcze jedną porcję kurczaka z ryżem niż jeść proszek z wodą. Po za tym czy ja zjem odżywkę czy posiłek to tak czy siak potrzebuje miejsca żeby to zjeść od rana [...]

Jak masz to nie odstawiaj. Zjedz do końca. I Urośnij Duży. Białko możesz pić cały czas w zależności od braków w diecie. Co do HMB to nie mam zdania. Za mało brałem. Osobiście z powodów finansowych ( obecnie kiepsko) skupiam się na białku. Jeśli chodzi o CP to jest gut. Biorę teraz i się cieszę. Ale co do cyklu Miętkiego to cały czas obserwuję. [...]

Dobre pytanie. Czy było już stawiane, nie wiem- nie znam całego archiwum. Niemniej- problem twki w reakcji pierwszej postronnej osoby. Później z tego co udało mi się zaobserwować- to reakcja łańcuchowa- na szczęście. Opiszę ci taką sytuację: droga krajowa, remonty drogowe, upał, środek lipcowego dnia. Samochody jadą w obu kierunkach 15km/h. [...]

[...] wiecej wiem kogo mozna uznac za zagrozenie i ktorych mentow unikac bo tu wszystko sie szybko roznosi. Pamietam jeden dzien w wakacje jak szedlem z kumplem, samo poludnie, duzy ruch na miescie. Bylismy juz kolo poczty i podchodzi do nas jego kolega, i pyta sie mojego znajomego -masz te 20 zl Co Ci pozyczylem? -nie, nie mam czekam az rodzice [...]

Coś więcej: Angus MacAskill urodził jako zwykły, nieduży chłopiec w 13-osobowej rodzinie. Kilkoro z jego rodzeństwa umarło za młodu. W wieku ok. 5 lat Angus wraz z rodziną przesiedlili się na wyspę Św. Anny. Tam pobierał nauki w szkole, jak również przy wycinaniu drzew. Choroby go omijały i bez przeszkód odwiedzał szkołę bez dnia nieobecności. [...]